如何解决 eSIM 卡和实体卡优缺点？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何判断睡眠监测设备的准确性？ 的话，我的经验是：判断睡眠监测设备准不准，关键看几个点： 第一，看它用的技术。专业设备通常用的是多导睡眠监测（PSG），监测脑电波、眼动等，数据更准。市面上的智能手环、手表主要靠加速度传感器和心率来推算，准确度相对低点。 第二，看有没有临床验证。靠谱的设备会有科学研究做支撑，或者厂商提供第三方实验室的验证报告，这样参考价值更大。 第三，设备的用户评价。大家用起来反馈怎么样，有没有普遍反映数据不准或者异常。 第四，设备能不能检测多种睡眠指标，比如睡眠周期（浅睡、深睡、REM）、睡眠时长、醒来次数等，指标越全面，功能越专业。 最后，注意设备佩戴的舒适度和使用习惯，有时候准确度下降也跟你戴的位置和方式有关。 总的来说，如果你想要比较准确的睡眠数据，最好选带有临床验证、传感技术先进的设备，当然不能完全依赖智能手环的结果，结合个人感觉才能更全面了解睡眠质量。

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